広辞苑によりますと・・・
（１）・（２）省略
（３）アリストテレスは悲劇の目的をパトス（苦しみの感情）の浄化にあるとした。
最も一般的な理解では、悲劇を見て涙をながしたり恐怖を味わったりすることで
心のしこりを浄化するという意味。
（４）精神分析の用語。抑圧されて無意識の中にとどまっていた精神的外傷による
しこりを言語・行為または情動として外部に表出することによって消散させ
ようとする精神療法。浄化法。
泣くというのはやはり心の浄化作用があるようです。
実感としてわかります。
ほんとに落ち込んでいるときはずっと泣けなかった。。
泣ける状態になったときはちょっと回復したときだった。
落ち込んだ時は悲劇を観るのもいいのかな？
悲劇でなくとも、
感動して泣くのもすっきりしますね。
散歩
旅行
自然に触れる
自然に触れると左脳の働きより
右脳の働きが優位になるようです。
お気に入りの音楽を聴く
友とのお喋り
ショッピング
お風呂にゆったり入るのもいいですね（*^_^*）
